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健身重訓水果怎麼吃？好食5招讓你活力滿滿！

健身後可以選擇最好吸收的香蕉，或者是自製奶昔；把新鮮的水果、例如萬用的蘋果，以及蛋白質含量較高的火龍果、奇異果、甚至是酪梨切片，和優格加在一起食用，都是非常好的 ...

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