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[問題] 重訓前後，吃澱粉是必須的嗎? PTT推薦- FITNESS

PTT 留言評論 ... a9804034005/20 11:56熱量赤字算好，運動前後吃澱粉補肝醣，提高運動表現 ... salem777705/24 23:22好就行了沒有練完吃了變胖這種事.

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