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瘦小腹一周見效！運動計畫大公開！迎接夏天吧！

我每次應該運動多久時間呢？ ... 這是我瘦小腹的運動計劃; 結論 ... 所以我會建議你每個動作2~3組開始，每組6~8個次數做起，當你的肌肉逐漸變得更強壯 ...

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