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最佳减肥运动：究竟是跑步还是力量训练？ - 央视网

因此，需要减肥的人大可放心，跑步就是减脂效率最高的运动之一。 ... 跑步半小时以后才开始消耗脂肪是运动健身领域流传最广的流言之一，其理由是跑步 ...

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