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老是無效減肥？營養師曝「瘦不了」常見6原因：吃太少反而NG

或是一開始體重掉很快，沒多久就又停滯無進度？ ... 檢視一下自己平常的運動量，一般建議一週至少運動3次，每次30分鐘，運動時心跳率應達最大心跳 ...

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