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斷食期運動3好處「燃燒脂肪、肌肉練超快」 - Women's Health

身體一開始會先燃燒肝醣，也就是存在肝臟裡的糖。但由於運動的時候，需要更多熱量，所以肝醣會比平常更快用盡。可是你的身體通常都有足夠二十四小時 ...

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