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運動多久開始瘦
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減去10 斤純脂肪要多久?打造「永不復胖」易瘦體質原來這麼 ...
有氧運動至少要做20 分鐘才有減脂效果,. 因為剛開始運動時,身體消耗的是糖分,. 大概20 分鐘後才會慢慢消耗到脂肪。
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