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運動多久開始有效果? - Mobile01

最近開始每天看youtube瑜珈練屁股、手臂、馬甲線（輪流做）約45分鐘某幾天會搭配30分跑步（跑走跑走）目前第6天了，有感覺越做越不會累不過效果還是 ...

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