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瑜伽運動對呼吸機能與舒壓之影響

除體位. 法外，瑜伽對於呼吸法也相當重視，. 透過有節奏的呼吸和腹部深層吐納的. 呼吸技巧（Iyengar, 2005），可以快速. 地促進肺部擴張並增加氧氣的濃度，. 對改善心肺 ...

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