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別說你學過瑜珈！10種呼吸法一次輕鬆學會

因為正確的呼吸法可以調整我們的生命與身體，讓身心平衡、平靜去進行每天 ... 當劇烈運動需要大量空氣在短時間內進出的時候，胸式呼吸吸得較淺，可以 ...

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