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運動時，你有注意過呼吸嗎?崔宸笙Annie - Beyond Fitness

你常常會覺得運動時，上氣不接下氣，或覺得呼吸很短促嗎? ... 我們常常聽到胸式呼吸好或腹式呼吸好，相信這兩個呼吸法各有利弊，無論是在運動前後， ...

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