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自然腹式呼吸法（Effortless Diaphragmatic Breathiing） | 衛教 ...

什麼是自然腹式呼吸法 ? 以橫隔膜的運動為主、胸廓的呼吸肌肉為輔. 吸氣時腹部突出、吐氣時腹部扁平. 呼吸速率平穩、每分鐘約8次.

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