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動力鏈的基礎- 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功

我接下來要先教你的，是基本的呼吸法，解除呼吸受限的狀況，讓肺和肋骨能夠全方位的擴張，我們將來才能往更進階的運動呼吸法邁進。在開始訓練之前，我們 ...

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