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運動時總是喘不過氣？正確呼吸讓效果事半功倍 - 早安健康

事實上，已有研究顯示，不適當的呼吸技巧可能損害運動的速度和表現。 正確做法： 儘管並沒有最高指導原則，呼吸訓練專家Alison McConnell指出，許多跑者都 ...

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