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[5項]運動幫助提升好膽固醇.沒做滿30分鐘等於白做.做越久消耗 ...
運動 達30分鐘以上,脂肪消耗量越多我們要先有一個概念,運動的強度與時間長短,會消耗身體不同的能量。康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要是從肌肉儲存的肝 ...
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