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運動半小時消耗熱量
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有氧運動介紹|重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網
運動 強度低時雖然主要是燃燒脂肪,但由於強度低,卡路里消耗相對很慢。 舉例:走路有90趴燃燒的熱量來自脂肪,但是走路半小時只燃燒100卡路里,等於說 ...
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