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【宣導】運動前的暖身操影片，歡迎觀賞

健康中心提醒您運動前後的注意事項還可參閱網址，跟著影片做暖身操喔~ 運動前適當的暖身是非常重要的，其目的有二：一是提昇肌肉溫度，二是增加肌肉延展性及關節的可動 ...

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