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運動前沒時間暖身？五招讓你快速又有效地達到暖身效果！

常常很多人運動前都會忽略「暖身」這個動作，運動前若沒有做好暖身，很難達到良好的運動效果，而且非常容易受傷！…，CNE影片,5ways,健身,健康,運動, ...

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