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生理期來適合運動嗎？達人建議：這5種運動不要做

運動 可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好 ... 量大的那幾天：將休息日改到這幾天，或者進行舒緩、伸展，輕度的瑜珈。

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