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Re: [問題] 關於肌力訓練- 看板tabletennis | PTT體育區

一週內除了打桌球、健身房訓練或其他運動外， 建議至少安排1到2天所謂的「休息日」或是「恢復日」。 ======= 「爆發力」： ‧在「肌力與體能」中，印象 ...

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