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[問題] 健身環每天做的話肌肉好像沒辦法休息到- nswitch

如題，以我自己對運動跟健身的理解(非專業) 通常去健身的人，會一天可能專做胸跟背隔天專做腿，讓胸背有時間回復這樣輪流鍛鍊身體的每個部位(? 但我 ...

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