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重訓每天該練幾次?六屆Mr Olympia冠軍Dorian Yates分享他的 ...

當一天進行一次90-100%的訓練強度後，能讓身體休息一整天，當你每日都能 ... 相信愛健身的你一定悶壞了～為了幫助運動初學者或愛好者都可以堅持每日 ...

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