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重訓休息ptt [閒聊] 休息日分配 | 藥師家
又,一周七天沒排休息日對肌肉生長有礙嗎? ... 休息日分配. 重訓休息ptt ... 不過其實也不是猛拼郎,身體反應不好我不會硬加重量,真的不想重我會去做其它運動。
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