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最增骨質3種運動！台大醫：補鈣不等於補骨，遠離骨鬆3件事更 ...

維他命D主要的功能可幫助鈣質的吸收，且除了對骨骼有幫助，也有助於其他身體機能，亦可提升肌肉力量。9成的維他命D需靠日曬或從食物中攝取，但即使有曬 ...

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