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運動訓練後好累？小睡20 分鐘可修復肌肉組織 - Heho健康

一般來說經過劇烈或長時間的運動訓練之後，身體會感覺到疲倦是正常的， ... 力，如果你是早起運動的人，透過午睡時的休息就能幫助身體降低疲勞程度。

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