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教練我想變強！讓「運動」更有效的10個技巧- 體育

你已進入「運動停滯期」，而身為聰明人，就該用對的方式來突破瓶頸， ... 等，正所謂「休息是為了走更長遠的路」，適度規劃好休息日，對有在固定運動 ...

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