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便秘吃什麼最好通便七種食物幫助快速排便

如果便秘問題不是很嚴重，一般是可以通過飲食來調理的，適量攝取科學家認為能促進排便的食物，讓腸道恢復正常蠕動，就可以幫助改善便秘，下麵來瞭解一下吃什麼通便效果 ...

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