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心臟與大腦之間的對話揭秘5招激活「迷走神經」緩解壓力| 蕃新聞

SKY瑜伽以特定的自然呼吸節奏來協調身體、心智和情緒，可以有效提高注意力，放鬆身體，更提高睡眠質量。 二、盒子呼吸法（Box Breathing）. 盒子呼吸法， ...

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