您的身邊有人突然頭暈暈倒的經驗嗎？

我印象最深是在以前念國中的時候，
升旗典禮，
校長在台上訓話20多分鐘，
結果看到班級的同學突然臉色蒼白然後倒下，
老師看到趕緊讓他在旁邊平躺，
約莫一兩分鐘，
他就恢復正常了，
這種可能因為迷走神經的刺激，
導致血壓降低昏倒，
我們稱之為迷走神經性昏厥。

迷走神經從腦部支配到全身的血管及五臟六腑，
當一些原因刺激它，
會導致血管擴張，
血液回流不順，
腦部缺氧，
因此會昏厥，
這種情況倒還好，
只要發現趕快平躺，
幾秒鐘之後，
患者會自己回復，
最麻煩的是，
這種昏厥跌倒之後，
剛好頭部撞到桌腳、地板、或者是旁邊的石頭，
反而導致腦部受傷。

當自己有快要昏厥的感覺，
不要逞強，
馬上坐下來，
甚至平躺，
補充水分，
這樣就好了。

不過突然性的昏厥還要考慮是否腦缺氧中風、腦部不正常的放電、脫水、心律不整等等的可能。

我曾經在幫一位患者換藥的時候，
病人臉色突然蒼白，
冒冷汗，
失去意識，
媽媽緊張的要命，
我趕快把病人平躺，
20秒鐘之後病人就恢復知覺，
這就是所謂的迷走神經性昏厥。

早安各位好朋友，
你有這種昏厥的經驗嗎？
要注意自己的血壓，
補充水分，
適度運動增加自律神經平衡，
就會降低發生的機會。

#迷走神經性昏厥
#姿勢性低血壓

剪報來源：人間福報

《教學隨記》關於斜方肌

✅支配神經：第11對腦神經
關於斜方肌的冷知識，你知道頭以下唯二由腦神經而不是由脊神經支配的骨骼肌，其中一個就是斜方肌嗎？另一個是胸鎖乳突肌。

在迷走神經的書裡，也特別強調這兩條肌肉如果過度緊繃會造成額外的問題。

✅斜方肌的連接點與功能
枕骨粗隆，項韌帶，鎖骨，頸椎到胸椎棘突，肩胛骨的肩峰以及肩胛脊。

之所以不特意說起止點是因為有時候我們會被這定義限制對動作的想像，例如我們熟悉的肩胛骨各種動作都需要斜方肌的參與，但這是以一個解剖學標準位子去考量。

但，其實斜方肌在我們小時候的發展過程扮演著很重要的角色，例如嬰兒從趴姿需要抬頭的時候，當肘手支撐在地面，肩胛穩定的同時，斜方肌扮演的角色比較像穩定撐起胸廓與肩胛骨，更重要的是頭的位子，甚至支援轉頭的動作。
在此俯臥的姿勢下，斜方肌比較像一片一起工作的肌肉，而只有在人直立改變重力的方向後，姿勢相關的問題就衍生出來，例如過度緊繃的上斜方，無力的上斜方，頭前引拉長無力又緊繃的上斜方，另外下斜方也很常是無力的。

而當然我們也可以獨立去重新訓練上中下斜方肌，或者是換個思維在許可的情況下，重新回到趴姿或爬行姿去重新訓練整合斜方肌，這也許也是個不錯的方法，畢竟我們也是這樣長大過。

頭的位子在哪裡很重要啊。

#爬行是好訓練只要你懂得怎麼練
#教學隨記
#DNS
#kensyogalife

「今天跟大家分享常見酸痛點：肩胛骨下角內側（右側）
肩胛骨下角剛好是第7-8胸椎的位置，也是支配膽囊的交感神經的來源
假如真的是膽囊相關問題，可能會有「 深層 」的疼痛感唷

👉 膽囊相關支配神經：
交感 — 第 7-9 胸椎
副交感 — 迷走神經
感覺神經 — 從第 4-5 頸椎傳入」

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👉近期課程：
4 月 26 日 （日）【 骨盆與腹腔：讓身體從深層動起來 】
🧠 活動資訊：https://tinyurl.com/seev2qb
🧠 報名連結：https://forms.gle/znb7esid4N3NYRVDA

其他課程時間：

05.24 (日) 【 跑者人身 — 如何跑出你要的目標 】

06.21 (日) 【 彈跳律動 — 給歪腰人的一堂律動課 】