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健身| 彈力帶/拉力帶訓練(1)：4個簡單動作練出臀腿及手臂線條

彈力帶（拉力帶或阻力帶）輕便易攜，即使你家中沒有啞鈴，也可助你有效訓練二頭肌、三頭肌、臀部及腿後側肌群。4款彈力帶訓練動作非常易學，立即了解！

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