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Farmer's Walk|农夫走路- 肌力与体能训练动作- 跑步百科

为什么农夫走路（Farmer's Walk）对减脂如此有效呢？基于以下三个理由：. 1. 高强度。这些锻练内容使用重的负荷，高负荷=高强度 ...

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