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健身可不能把膝蓋練廢了~9個方法教你避免和預防膝蓋受傷

健身中也是同樣如此，例如深蹲或者箭步蹲亦或者農夫行走，這些動作都對膝蓋有一定的壓力，相較於垂直彈跳時的落地這個壓力並不是特別強烈，但是一旦 ...

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