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跳箱一組4個10500 - REP FITNESS

而跳箱是壹種增強式訓練，是目前十分常見的訓練，不僅有助增加爆發力，也可提高運動表現，但對於膝蓋與關節的沖擊也不少，所以若身體有出現不適或疼痛時，應該立即停止 ...

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