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輕鬆檢測肌少症，5大動作遠離老人肌少症！

臀部慢慢向後推，膝蓋朝著腳尖的方向移動。 Step3. ... 老人肌少症運動動作5：農夫走路 ... 走路時保持腳步規律，觸地時以腳跟先著地、腳尖再離開。

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