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重量訓練會傷膝蓋嗎？怎樣做才恰當？ - 關鍵評論網

簡單來說，膝蓋受傷加上長期承受高壓，或是在肌肉疲勞下持續運動，是職業與接觸運動選手好發退化性關節炎的主因。在沒有受傷、不操過頭的前提下，膝關節 ...

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