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農夫走路 膝蓋
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5招小腿訓練助你提高步幅和步頻、跑得更快
小腿後側的「腓腸肌」是腿部最大的屈肌,俗稱為小腿肚,從膝蓋後方一直延伸到腿的下半部,可支持快速和爆發性 ... 腳尖農夫走路Farmer's Walk on Toes.
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