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農夫走路 膝蓋
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【農夫走路|動作指南】負重行走該怎麼做?空間不夠還可以練 ...
5. 農夫走路5步驟動作教學 · 挑選一個適合的農夫走路重量 · 將啞鈴放置於身體兩側、雙手正下方 · 臀部後推、背部保持直立,下蹲直到雙手觸槓 · 身體站直後, ...
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