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農夫走路英文五項訓練！讓你成為世界最強壯的男人！

還有核心的力量！ 2. Farmer's Walk 農夫走路. 基本上用啞鈴或六角槓也可以做，簡化字節，我介紹了兩項訓練：壺鈴盪壺與農夫走路。讓我們看看你能從這兩項訓練中獲得 ...

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