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六角槓鈴訓練：七種不得不嘗試的變式 - 雪花台湾

然而，六角槓並不只是能拿來做硬舉而已，像其他的器材一樣， ... 一位肌力教練Josh Williams也提到：六角槓是拿來做農夫走路訓練絕佳的工具，他能建構 ...

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