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槓鈴處方 - Google 圖書結果

... 農夫走路以間歇的方式執行,通常以距離計算。訓練者會行走選定的距離,例如大約20~50碼,接著將重量放下休息1分鐘左右。他會重複這個過程,使用對完成距離有挑戰性但不會握 ...

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