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拿啞鈴走路- 什麼是農夫走路？ 就是利用雙手或單手用負重的

14, 跨步距離比走路距離再寬些，動作過程中注意，將重心維持在身體中間. 二、放鬆. 什麼是農夫走路？ 就是利用雙手或單手用; 肌少症禾悅物理治療所; 跑步 ...

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