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農夫漫步- 技術、鍛煉的肌肉和好處| 生活方式 - Lifestyle.Fit

在農夫走路的過程中，他們保持雙臂伸展並鍛煉二頭肌以穩定手臂。 前臂和手部肌肉 ... 當騎行距離較短時，我們會保持重量較重；如果騎行距離較長，例如40 至60 米，我們 ...

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