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戰術攜重訓練| Carry Tactics Training

攜重可以在熱身當中使用，也可以作為當天主要訓練或是體能選項，如農夫走路或前負荷走，會迫使全身張力緊繃。隨著動作熟悉，可以用增加負重、行走距離以及 ...

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