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全身減脂訓練—農夫走路

全身減脂訓練—農夫走路 · 1.強度高：負重高、強度也高，而強度越高則能影像代謝。 · 2.訓練涉及全身：不只握力，農夫走路還能練到核心支撐、肩膀穩定、軀幹平衡及腿部行走， ...

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