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農夫走路核心
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再農夫走路中會強烈的鍛鍊核心,在訓練的過程中 ... - Facebook
農夫走路 練哪裡? ... 背和肩膀:尤其是斜方肌,這些肌群透過互相合作穩固你的動作。 ... 核心肌群:核心就是穩固身軀的肌群,為了讓你負重還能左右平衡、繼續行走,他 ...
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