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農夫走路核心
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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
這是一種粗管的農夫走路槓,兩個手腕開刀後,我用它幫我重新鍛鍊握力。 ... 現在,你可能知道了,我非常討厭「核心」這兩個字,因為這個詞後來很快地就成為體適能產業的術語 ...
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