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[推廣]健身推廣串(不定期持續更新中)(1013樓為巨巨的硬舉教學 ...
連硬舉1/2 rm的農夫走路都沒感覺到核心啟動 ... 是個瘦宅沒在運動體能超差有輕微椎間盤突出醫生說要多訓練核心肌群想說去健身請問找教練要找男教練還 ...
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