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你的核心,是哪個版本? - Gino's天元突破
何老師的核心概念是肌力訓練,所以深蹲/單邊負重硬舉/單邊大重量農夫走路等等,“大重量”才能刺激神經和肌肉. 才能夠確實強身健體應付生活上的狀況 ...
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