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[籃球健身寶典] 打造籃球生化人!2大複合式核心訓練動作
換句話說,一個綜合性的核心訓練內容,就像其它的肌群一樣,應該 ... 來建構出更強壯、更具功能性的核心,動作分別為:單手啞鈴農夫走路(One Arm ...
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