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農夫走路：動作選擇、工作能力、穩定性、握力、肌肥大、肩膀 ...

在我的教練工具箱中，負重提攜是無人可以取代的"改變遊戲的人（Game-Changer）"。 －－《六角槓硬舉》－－. 回到MBSC 課表，在MBSC 不做背蹲舉（不進行 ...

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